مخطط تتبع الحالة المزاجية

🌟 ابقَ على اطلاع دائم بصحتك النفسية مع مخطط تتبع الحالة المزاجية لدينا! يشمل هذا المخطط الرقمي كل ما تحتاجه لتتبع مشاعرك، وتوترك، وقلقك على أساس يومي وأسبوعي وشهري. مثالي للرعاية الذاتية والنمو الشخصي! ✨

📝 ما يتضمنه:
📄 نسخة PDF جاهزة للاستخدام للطباعة بسهولة ورابط Canva للتعديل بسهولة. خصص تجربة تتبع حالتك المزاجية لتتناسب مع احتياجاتك الفريدة. 🎨

📚 الميزات:
- تتبع المزاج 📊: تتبع تغيرات مزاجك واكتشف الأنماط بمرور الوقت.
- اليوم شعرت 💭: طريقة بسيطة لتدوين مشاعرك طوال اليوم.
- تتبع القلق 😰: تتبع مستويات القلق لديك وحدد المحفزات.
- تتبع التوتر 😟: راقب وقيم مستويات التوتر لديك مع مرور الوقت.

🌈 لماذا ستحبه:
- تتبع رفاهيتك العاطفية بسهولة مما يساعد على تحسين وضوح العقل 🧠.
- التنسيق الرقمي يتيح لك الطباعة والمشاركة والتعديل بسهولة 💻.
- يدعم رحلتك نحو صحة نفسية أفضل ووعي ذاتي أكبر 💖.

🔄 بالإضافة إلى أكثر من 10 صفحات من الأدوات والموارد المفيدة، ستكون جاهزًا لتجربة شاملة للرفاهية العاطفية! 🌟

ابدأ رحلتك في الرعاية الذاتية اليوم مع مخطط تتبع الحالة المزاجية لدينا وحقق تحسينًا في صحتك النفسية كل يوم. 🌸