مخطط رقمي للصحة العقلية

💖 ركّز على صحتك العقلية مع مخطّط الصحة العقلية الرقمي – ملف PDF مصمم بشكل جميل، جاهز للاستخدام مع رابط Canva لتعديلات سهلة! سواء كنت تدير التوتر، تتابع المشاعر، أو تعزز حب الذات، هذا المخطّط هو رفيقك الشخصي للعافية. 🌱✨

📝 ما بداخله:

• 🌼 مذكرة الامتنان – عزز الإيجابية يوميًا.
• 💪 مذكرة نقاط القوة والضعف العاطفية – اكتسب وعيًا أعمق بنفسك.
• 🌟 أنت مذهل – قوّي نفسك بالتصريحات الإيجابية.
• 💭 إعادة صياغة الأفكار السلبية إلى إيجابية – غيّر طريقة تفكيرك.
• 🔍 التأمل – اغوص في اكتشاف الذات والنمو.
• 💙 متتبع القلق – راقب التوتر والمحفزات.
• 📆 مخطّط يومي – نظّم حياتك بوعي.
• 🌿 دعها تذهب... – تخلّص مما لم يعد يفيدك.
• 📖 مذكرة الصحة العقلية – مساحة آمنة لأفكارك.

💻 رقمي وقابل للتعديل: قم بالوصول إليه فورًا! حمّل ملف PDF أو عدّله عبر Canva لتخصيصه بالطريقة التي تريدها. 📲✨

🧘‍♀️ لماذا ستحبه:

• 🌸 عزز العناية الذاتية والرفاهية العاطفية.
• 🕊️ قلل التوتر وتتبع مستويات القلق.
• 📅 خطط لأيامك بوعي ووضوح.
• 💡 مثالي للنمو الشخصي والتأمل الذاتي.
• 📂 100% رقمي – يمكن الوصول إليه في أي وقت، ومن أي مكان!

✨ استثمر في صحتك العقلية اليوم – ابدأ رحلتك نحو التوازن، السلام، والإيجابية! 💖🌈